Diéta – prehľad diét, potravín a receptov – chudnite s nami

Diéta - informácie, mýty, typySlovné spojenie “držím diétu” možno počúvate skoro každý deň z každej strany. Máme tým na mysli, že sa snažíme schudnúť. Ale zamysleli ste sa nad tým, čo

to slovo diéta, znamená skutočne? V skutočnosti slovo “diéta” správne označuje osobitný režim stravovania, určený pre chorých.

Hippokrates berie diétu ako zvláštny spôsob výživy, kedy po dlhšiu dobu alebo natrvalo konzumujeme potraviny podliehajúce určitému výberu. Kľúčom tohto výberu špecifických potravín môžu byť podmienky liečebného procesu (po žltačke, napríklad) alebo dosiahnutie pevne stanoveného cieľa, ktorým väčšinou býva redukcia hmotnosti.

Nezabúdajte samotná diéta nestačí, netreba sa do nej púšťať bezhlavo, radšej vyhľadajte odbornú konzultáciu. Väčšina dietológov a výživových poradcov odporúča plnohodnotnú stravu kombinovanú s dostatočnou pohybovou aktivitou ako prostriedok udržiavania fyziologicky stabilného stavu organizmu.

Diéta – aké vlastne diéty existujú

[tx_blog items=”4″ columns=”4″ showcat=”show” category_id=”1″ show_pagination=”no” carousel=”no”]

Viac diét nájdete v menu diéty. Ďalšie známe i neznáme diéty budeme pridávať na naše stránky každý deň.

YOUR COMMENT